肩甲骨周りの痛み

肩甲骨周辺に痛みがあり、ピンポイントで痛い場所がわからない…
そんな経験はありますでしょうか。

肩甲骨の痛みは主に、デスクワーカーや、車の運転等の座る時間が長い人に出やすい傾向にあります。また、近年スマホ首による持続的な首、肩甲骨への負担から痛みを誘発してしまいます。

なぜなら、座り方によって骨盤が斜めに入ってしまうので自然に猫背になってしまい、背中や腰の筋肉が伸びたままになってしまうことと、その状態が長時間続くと筋肉が固まってしまうので肩甲骨や背中の違和感や痛みの原因になっていきます。

肩甲骨の内側に菱形筋という筋肉があり、主に肩をあげたりする時に動く筋肉で運動不足などの影響によってこの筋肉が固まったり、肩や腕、肩甲骨周りの神経に関係する胸椎にズレが生じると筋肉の伸び縮みをする力が弱くなったり、関節の動きが悪くなったりということが起こります。
また、首から腰にかけて僧帽筋や広背筋という大きい筋肉も存在しており、この筋肉が固まると背中だけでなく腰や肩こりの原因にもなってきてしまいます。
肩の痛みは内臓の不調と関連している場合もあり、筋肉の障害だけが問題ではないというのは意外ですよね。

肩甲骨の痛みがある場合は、内科系の問題がある場合もあるので注意が必要です。
内臓の不調としては、心臓・循環器の病気では狭心症、心筋梗塞などがありますが、特に狭心症や心筋梗塞では左肩への放散痛が特徴的なものとして挙げられます。
急性の急激な痛みの場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。
また、胃腸の問題も考えられ胃腸に問題があると、両肩甲骨は開き気味になり、前かがみなって猫背になりやすいといわれています。

主に背骨から骨盤までをチェックし、ズレて神経を圧迫している背骨を矯正して神経圧迫をとることで、筋肉の硬直や血液循環も良くなるので、痛みや痺れなどの症状が改善していきます。
肩甲骨周りの筋肉が固まってしまうと、肩が上がらなくなったり肩凝り腰痛の原因となったり、スポーツ選手の肘や肩の故障の原因となることもありますので、しっかりとケアしていくことが大切です。