東京（日本橋エリア）でボキボキ整体を受けるときの注意点＆選び方を解説

• 日本橋近くでボキボキ整体を受けたい
• ボキボキされると気持ちよさそうだけど、体に悪くないのか不安
• ボキボキ整体って実際のところ、どんな効果があるの？

東京・中央区周辺には整体院やカイロプラクティックなど、ボキボキ整体を売りにしている施設が数多く存在します。一方で、ボキボキ整体を行わないソフト施術を鍼灸院や整体院もあり、どちらが自分に合っているのか迷う人も少なくないでしょう。

まず前提として、当院ではボキボキ整体は行っていません。ただ、ボキボキ整体そのものを否定するつもりもありません。

本ページでは、、ボキボキ整体の基本的な知識と受けるときの注意点、そして鍼灸院でのソフトでも十分に効果が出る理由などご紹介します。日本橋エリアで施術院を探している方の、施設選びのひとつの判断材料にしていただければ幸いです。

 

ボキボキ整体とは何か

ボキボキ整体とは、主に背骨や関節に素早い力を加えることで「ボキッ」「バキッ」という音を発生させる手技のことです。カイロプラクティックの世界では「アジャストメント」と呼ばれ、脊椎の矯正や関節の可動域を広げる目的で用いられることがあります。

音の正体は、関節包の中にある気泡が弾けるときに生じる「クラッピング音（キャビテーション）」とされています（Unsworth A, et al. Annals of the Rheumatic Diseases, 1971. https://doi.org/10.1136/ard.30.4.348）。この音が鳴ると「矯正された感覚」を得やすく、スッキリした印象を持つ人が多いのも事実です。

施術者の技術と判断が伴っていれば、ボキボキ整体にも一定の効果は期待できます。問題になるのは、その「技術と判断」の部分です。

 

東京・日本橋でボキボキ整体を受けるときに知っておくべきこと

東京・中央区周辺にも、ボキボキ整体を行っている整体院やカイロプラクティックは複数存在します。受ける前に、以下の点は把握しておいた方が安心です。

 

誰にでも同じようにボキボキする院は要注意

ボキボキ整体が向いている人と、向いていない人がいます。

例えば、骨粗しょう症の方・頸椎や腰椎に疾患を抱えている方・妊娠中の方・高齢の方などは、関節に強い負荷をかけることでリスクが高まる場合があります。

しかし、来院した全員に対して問診もそこそこに、流れ作業のようにボキボキ整体を行う院も存在します。ヒアリングが不十分なまま施術に入るのは、体への配慮が不足していている行為で決して許されません。

消費者庁の調査（2017年）では、カイロプラクティックや整体による施術で8年間に1,483件の被害相談が寄せられ、そのうち240件が重症事例だったという報告あります。（出典：消費者庁 https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/release/pdf/consumer_safety_release_170526_0002.pdf）。このような被害を防ぐためにも、初回に丁寧なヒアリングを行ってくれるかどうかは、安全な施術を受けるうえで欠かせないチェックポイントです。

 

「ボキボキ音を鳴らすこと」が目的になっている院は危険

本来、ボキボキ整体の目的は音を鳴らすことではなく、関節の位置を整えたり可動域を広げることにあります。ところが、音の爽快感を売りにして「大きく鳴らすこと」に力を注ぐ院があるのも事実です。

音の大きさと施術効果は、比例しません。大きな音を出そうと力を込めすぎると、骨や周辺組織に不要な負担がかかります。施術後に痛みが増した・しびれが出た、という声はこういった院でよく聞かれます。

 

ボキボキ整体は「万能」ではない

関節の矯正だけで体の不調がすべて解決するわけではありません。

筋肉の緊張・血流の問題・姿勢習慣・日常動作のクセといった要素が複合的に絡み合っているケースがほとんどです。ボキボキ整体はあくまで手段のひとつであり、それだけで根本改善につながるとは言い切れないのが現状です。

 

鍼灸院のアプローチがボキボキ整体に代わる理由

当院がボキボキ整体を行わない最大の理由は、鍼灸によるアプローチとソフトな手技を組み合わせることで、同等以上の結果を出せると考えているからです。

 

鍼は手技では届かない深部の筋緊張を解放できる

ボキボキ整体は「関節」に直接アプローチします。一方、鍼（はり）は皮膚を通して僧帽筋・肩甲挙筋・脊柱起立筋など深層にある筋肉に直接アプローチできるため、指や手技だけでは届きにくい部位の緊張を解放することが得意です。

筋肉の深部の緊張がほどけると、関節の動きは自然と改善されます。強い刺激を関節に直接与えなくても、体は整っていきます。

 

痛みが出にくいから継続できる

整体や鍼灸で改善を実感するには、ある程度の通院期間が必要です。

ボキボキ整体で毎回体に大きな刺激を加え続けると、関節への負担が蓄積したり、体がその刺激に慣れて効果を感じにくくなることもあります。

鍼灸とソフトな手技の組み合わせは体への負荷が小さく、継続しやすいのが特徴です。長く無理なく通えるということは、それだけ根本からの改善に近づきやすいということでもあります。

 

幅広い層に対応できる

お子さんから高齢の方・妊娠中の方・痛みが強く出ている方まで、ソフトなアプローチであれば多くの方に安心して受けていただけます。ボキボキ整体を「受けられない方」でも対応できる点は、当院が大切にしていることのひとつです。

 

東京都中央区「サクラサク鍼灸カイロプラクティック院日本橋茅場町院」が大切にしていること

当院が大切にしていることは以下のとおりです。

 

しっかりと話を聞く

施術前には必ずヒアリングの時間を設けています。

どこが痛いか・いつからか・どんなときに辛いか・過去の病歴や既往症はあるかなど、体の状態を丁寧に確認したうえで施術に入ります。

話をきちんと聞いてもらえるという安心感は、施術の効果にもつながりますので、遠慮なく不安なことや疑問に思っていることをお話ください。

 

痛みのある場所だけを見ない

腰が痛い原因が、実は股関節や足首の硬さにある場合もあります。

肩こりの原因が、胸椎や肋骨まわりの動きの悪さに関係していることも珍しくありません。

当院では、痛みの出ている場所だけをほぐして終わりにするのではなく、全身のバランスを見ながら施術の方針を決めています。一時的なその場しのぎではなく、再発しにくい体づくりを目指せるのが当院の強みです。

 

施術後の過ごし方もお伝えする

院での施術時間は限られています。日常生活のなかでの姿勢や動き方、セルフケアの方法を合わせてお伝えすることで、来院していない時間も体の状態を維持しやすくなります。

通院だけで変わろうとするのではなく、日々の生活から整えていく。この考え方が、長期的な改善への近道だと思っています。

 

東京（日本橋エリア）でボキボキ整体を探している人へ

ボキボキ整体を受けたいという気持ちはよく分かります。

あの爽快感は確かに魅力的です。ただ、体の状態や目的によっては、鍼灸院でのアプローチの方が結果的に早く楽になれるケースもあります。

「ボキボキじゃないと効かないんじゃないか」と不安に思っている方ほど、一度鍼灸院でのソフトな施術を試してみてください。拍子抜けするくらいスッキリすることも、珍しくありません。